Je bent welkom zoals je bent

Wij hebben deze ervaring zelf ook, Renate heeft in het verleden werkelijk alles geprobeerd om van haar verstoorde eetgedrag en zelfbeeld af te komen. Ze  had steeds weer nieuwe inzichten, maar de eetbuien en snoepgedrag stopten niet.  Diëten, training, EMDR, gesprekken met een psycholoog. Niets bleek blijvend verschil te maken.

Wat wij toen nog niet wisten, is dat er onzichtbare factoren zijn, die het eetgedrag en de schaamte in stand houden. Dat verbinding en co-regulatie een essentiële rol spelen bij onze eetgewoonten. Dat alles begint in het zenuwstelsel. Dat relationeel en ontwikkelingstrauma ons vormt in hoe we later eten.

Renate heeft altijd gedacht dat het gewoon aan haar lag. Dat ze stuk was, een gebrek aan doorzettingsvermogen had, mislukt. Ze had geen idee dat haar eetgedrag werd aangestuurd door een onderliggende fysiologie die gevormd was door haar (traumatische) achtergrond en vele onverwerkte ervaringen.

Veel van de mensen die wij begeleiden, vertellen hetzelfde: ze proberen voortdurend nieuwe methodes of ‘aantrekkelijke’ quick fixes, maar blijven in dezelfde patronen vastzitten.

De meeste benaderingen – diëten, beweegschema’s, zelfs vele vormen van therapie – richten zich op het veranderen van gedrag. Maar gaan voorbij aan de diepere, vaak onbewuste aanpassingen in het lichaam, die voortkomen uit vroegkinderlijke ervaringen en trauma’s. En juist die aanpassingen zorgen ervoor dat het lichaam vasthoudt aan wat het kent, uit een gevoel van veiligheid.

Verandering vragen van je lichaam zonder eerst de voorwaarden voor die verandering te scheppen, is als plantjes zaaien in onvruchtbare grond. Eerst moeten we rust en regulatie brengen in het zenuwstelsel en capaciteit opbouwen. Vervolgens kunnen we aan de slag met oude, traumatische ervaringen en herinneringen. Pas dan ontstaat er een stevige basis waarop nieuwe gewoonten kunnen groeien en oude worden losgelaten.

Bij Bodytolk werken we op een fundamenteel andere manier. Geen standaard stappenplan of ‘recept’, maar we werken samen aan de onderliggende ’trauma’ aanpassingen, zodat de harmonie in je lijf hersteld wordt en eten weer moeiteloos en vanzelfsprekend.

We pakken kortom de onderliggende dynamiek aan, die al die tijd blijvende verandering in de weg heeft gestaan. We bouwen van binnenuit aan een nieuw fundament, dat er niet alleen maar is om jou te te helpen overleven, maar om je te laten leven . Pas als je lichaam niet alleen maar bezig is met overleven, kun je ontwikkelen, veranderen èn bloeien!

Zodra je op deze manier aan de slag gaat, wordt duidelijk waarom eerdere pogingen niet werkten. En belangrijker nog: je gaat ervaren dat verandering wél mogelijk is!

Dat je twijfelt, is helemaal niet raar. Zeker als je al meerdere online cursussen hebt gevolgd die wel iets brachten, maar niet genoeg veranderden. Of als je al gestopt was voordat je halverwege kwam. Veel programma’s geven informatie met reflectie-opdrachten die soms echt verhelderend zijn, vaak ook inspirerend, maar je doet het in je eentje, vanuit je hoofd.
En dat is gelijk ook het probleem.

Wij zijn niet gebouwd om onszelf in isolatie te helen. Je zenuwstelsel leert reguleren in contact. Het heeft andere mensen nodig als spiegel, als anker, als baken van veiligheid. Anderen kunnen je bedding en support bieden. Dit is namelijk wat heling mogelijk maakt.

Misschien herinner je je nog wel hoe je als kind makkelijker iets onthield als iemand je even overhoorde, of als je samen aan een opdracht werkte. We zijn biologisch gebouwd om te leren en ontwikkelen via co-regulatie. In verbinding dus, niet in ons eentje. En precies dat ontbreekt in de meeste online trajecten. Vaak is er nog wel een Q&A, maar ook die blijft meestal cognitief en gaat voorbij aan het lijf.

Het Koffiehuis is anders.

We oefenen en leren samen, van elkaar en met elkaar – in een ontspannen setting waarin niets moet. Het combineert een self-study programma over trauma, eetgedrag en het zenuwstelsel met wekelijks live samenzijn. Geen groepsgesprekken, maar belichaamde oefeningen. We doen neurosensorische oefeningen die je zenuwstelsel helpen kalmeren, openen en opnieuw afstemmen. Je voelt dat je het niet alleen hoeft te doen.

Juist de ervaring van co-regulatie, sámen oefenen, sámen vertragen, maakt dat het Koffiehuis een diepere laag raakt. Je lichaam leert op een ander niveau. Niet alleen begrijpen en inzicht krijgen, maar voelen, verwerken en echt veranderen.

Dus nee, dit is niet zomaar een cursus. Het is een oefenplek voor je lijf, in verbinding met anderen. En juist daarom kan het het verschil maken, zeker als je al veel geprobeerd hebt.

Die vraag krijgen we regelmatig. Eigenlijk is het beste antwoord, dat de angst die je nu ervaart ook al voelen is. Je lichaam voelt namelijk de hele dag door. Alleen is het vaak teveel, te overweldigend of te beladen. En dit is zeker het geval als je vroeger alleen was met alles wat je voelde, of als de emoties in jouw systeem zijn opgeslagen als iets onveiligs. Dan is het volkomen logisch dat je een manier hebt gevonden om je af te sluiten en je emoties te controleren of te verdoven. Dat is ooit een intelligente oplossing geweest, waarin jouw zenuwstelsel je beschermd heeft.

We zien een soortgelijke reactie bij mensen die spanning voelen bij het idee om te werken met onze paarden. Ze zeggen dat ze bang zijn voor paarden, maar meestal gaat het niet over de dieren zelf. Het gaat over wat paarden aanraken, zodra je dichtbij komt. Hun grootte, hun gevoeligheid, de manier waarop ze direct reageren op wat jij van binnen ervaart. Paarden voelen haarfijn aan of je aanwezig bent, of je op slot zit, of je je groter voordoet dan je je voelt. Paarden reageren niet op je woorden, maar op je binnenwereld. En dat maakt het natuurlijk heel spannend. Want ze spiegelen niet wat je denkt, maar wat je bent. En dat ligt vaak verborgen in je lijf. En dat kan overweldigend zijn, zeker als je gewend bent om je hiervoor af te schermen.

Daarom beginnen we niet met graven in oud zeer. We beginnen met veiligheid en vertragen, waarbij we je helpen landen en ruimte maken. We werken stap voor stap aan het opbouwen van capaciteit, zodat voelen weer mogelijk wordt. Niet als iets waar je ‘doorheen moet’, maar maar als iets dat weer toegankelijk en behapbaar wordt.

Het gaat dus niet om ‘leren voelen’. Het gaat erom dat je lichaam zich weer veilig genoeg gaat voelen om gevoelens toe te laten, zonder overspoeld te raken.

Seizoen voor Jezelf is er jou als je gericht wilt werken aan één thema of een patroon waar je in vastloopt. Dat kan gaan over obsessief bezig zijn met eten of emotie-eten, moeite met grenzen, terugkerende stress, gebukt gaan onder een verleden van trauma, steeds weer in dezelfde patronen terecht komen als je een relatie aangaat, chronische pijn in je lichaam of iets waar je al langer verandering in wilt brengen.

Het is ook geschikt als je al eerder bij ons in behandeling of coaching bent geweest en wilt verdiepen, of als je een ander vraagstuk tegenkomt waar je onze begeleiding bij wilt. Omdat je in totaal 10 sessies hebt, is het intensief en behapbaar. Kenmerkend is dat jij weer verder kunt en in beweging bent gekomen.

Nee. Het woord ‘seizoen’ verwijst niet naar lente, zomer, herfst of winter, maar naar de vaste periode van 13 weken waarin we samen werken aan één thema. Je hoeft dus niet te wachten tot er een nieuw jaargetijde begint: je kunt op elk moment instromen, zolang er plek is in de agenda.

We plannen eerst een verkennende sessie om je vraag of thema helder te krijgen. Daarna starten we met de 10 sessies die in de 13 weken vallen. Zo heeft jouw seizoen altijd een duidelijk begin en einde.

Je hoeft dus niet te wachten, je kunt starten zodra jij er klaar voor bent en er plek beschikbaar is bij Ferdinand of Renate natuurlijk.

Nee, Seizoen voor Jezelf is niet bedoeld om direct achter elkaar te herhalen. Het is een kort en intensief traject voor één concreet thema. Heb je meer of langdurige begeleiding nodig, of werk je aan complexe problematiek zoals een eetstoornis, dan is Samen een Jaar daarvoor het geschikte aanbod.

Het doel van onze trajecten en programma’s is niet om af te vallen of in gewicht bij te komen. Wat we wél doen, is werken aan herstel van de relatie met je lichaam.

Relationeel en shock trauma kan ervoor zorgen dat je het contact kwijtraakt met je eigen lichaamssignalen, zoals honger, verzadiging, behoefte aan rust of beweging. Hierdoor wordt het moeilijk om goed voor jezelf te zorgen op een manier die je gezondheid ondersteunt.

We kijken naar het zenuwstelsel als een kompas, het maakt duidelijk waar je bent en waar je naar toe mag gaan. We helpen je om stap voor stap weer veiligheid en vertrouwen in je lichaam te ervaren, zodat je kunt leren luisteren naar wat je nodig hebt.

Hoewel veel van onze cliënten merken dat hun gezondheid verbetert, vaak ook qua gewicht, focussen we ons hier niet op. Het kan zelfs belemmerend werken als je jezelf onder druk zet om af te vallen of aan te komen, terwijl je juist bezig bent met het helen van diepere, biologische lagen.

We nodigen je uit om jezelf en je lichaam de tijd en ruimte te geven om weer tot rust te komen. Om opnieuw te leren voelen wat honger is, waar je lichaam om vraagt. wanneer je verzadigd bent, wanneer je behoefte hebt aan beweging of juist aan ontspanning.

Wat we uit ervaring weten, is dat als de basis weer in balans komt, je als vanzelf keuzes gaat maken die passen bij je waarden op het gebied van gezondheid, zelfzorg en je gewicht.

Nee, heel vaak niet. De ervaring leert dat ernstige eetproblematiek, maar ook complex trauma, meestal meerdere jaren intensieve begeleiding vraagt. Toch is de impact na een jaar ontzettend groot. In tegenstelling tot Seizoen voor jezelf, waar je niet kunt verlengen, kun je Samen een jaar wel verlengen, zolang als dat nodig is. 

Sommige clienten hebben niet genoeg aan een seizoen, maar hebben ook geen jaar nodig. Ook dat is geen enkel probleem. We starten in Samen een jaar altijd met het Starterspakket, zodat je helder hebt wat er dieperliggend speelt en wat je nodig hebt.

Nee, dat hoeft zeker niet. Je mag uiteraard wachten als dat voor jou beter voelt, maar vaak is het bij eetproblemen juist belangrijk om op tijd in te grijpen. Uit ervaring én onderzoek weten we dat hoe langer je wacht, hoe langer herstel meestal duurt.

We begrijpen dat je nieuwsgierig bent naar het Online Koffiehuis en misschien geneigd bent om daar direct mee te willen beginnen. Toch is dat bij ernstige eetproblematiek of andere complexe thema’s vaak niet de verstandigste eerste stap. Veel mensen met een eetstoornis hebben vaak een groot verlangen om het ‘perfect’ te doen en willen het liefst direct voor het nieuwste gaan, maar in een pilotfase zijn we nog volop aan het testen en verfijnen.

Met Samen een Jaar kies je voor een traject dat zich al ruimschoots bewezen heeft, mét het Starterspakket als stevige basis. Zo weet je zeker dat je begint met wat op dit moment het meest effectief is voor jouw herstel, en kun je na de pilotfase alsnog instromen in het Koffiehuis. 

Overnachten kan alleen in combinatie met sessies. We zijn geen B&B en onze faciliteit is daar niet op ingericht. Bij een Sessie & Sleepover plannen we altijd minimaal twee sessies.

Maar meer kan ook: we kunnen zelfs een Intensive organiseren met meerdere dagen sessies en overnachting op ons terrein. Je hebt een eigen (kleine) kamer tot je beschikking, met kitchenette en privé douche. Je zorgt zelf voor je eigen eten.

Je hoeft bij ons geen label te hebben om welkom te zijn. Veel mensen die bij Bodytolk komen, herkennen zich niet in officiële diagnoses als anorexia, boulimia of eetbuistoornis. Ze hebben misschien nooit een diagnose gekregen. Of ze willen daar juist vanaf. Maar wat ze wél herkennen, is de constante strijd met eten, hun lichaam en zichzelf.

Misschien eet je te veel, of juist te weinig. Misschien leef je in strakke regels en controle, of verlies je de hele dag door de verbinding met wat je voelt. Misschien herken je jezelf vooral in een traumaverleden. Misschien wissel je voortdurend hiertussen. Wat je ook doet: het kost energie. Vaak veel meer dan je laat zien aan de buitenwereld.

Niet de diagnose bepaalt of je hulp nodig hebt, maar wat je elke dag ervaart in je lichaam en in je relatie met eten.

Of je de hele dag door bezig bent met wat je wel of niet mag. Of je continu aan staat of gespannen voelt. Of je de hele dag malende en controlerende gedachten hebt. Je hoeft dus niet ‘ziek genoeg’ te zijn. En ook niet eerst alles geprobeerd te hebben. Als je voelt dat je vastloopt kun je bij ons terecht.

Niet om je gedrag te fixen, maar om te begrijpen waar het vandaan komt. En van daaruit te leren hoe je bij jezelf kunt blijven, in je lichaam aanwezig kunt zijn en hoe je kunt zorgen voor wat je werkelijk nodig hebt.

Veel cliënten zeggen dat hun eetgedrag gaandeweg vanzelf verandert. Dat hun lichaam zich lijkt te herinneren hoe het van nature wil bewegen, wil eten, wil zijn. Niet vanuit controle of regeltjes, maar omdat ze weer kunnen voelen.

Dat het voor ons niet uitmaakt of je last hebt van eetbuien, emotie eten, orthorexia, anorexia type 1 of type 2 hebt, boulimia, NAO, ARFID of binge eating disorder (BED). We benaderen de symptomen van elke problematiek als SIGNAAL van een dieperliggend probleem. Door de sticker er weer af te halen kunnen we eronder kijken.

Ontstickeren is daarmee een wezenlijk andere manier van kijken naar eetproblematiek en zorgt er niet alleen voor dat je volledig kunt herstellen maar ook een leven tegemoet mag gaan waarin je mag stralen en zijn wie je bent.

Ontstickeren is bovenal een visie, een andere manier van kijken. We willen aanzetten tot nadenken en we duwen soms heilige huisjes omver. Niet om te schoppen, wel omdat we erkennen dat mensen complexe wezens zijn met unieke verhalen. Ontstickeren geeft antwoord op de vele onbeantwoorde vragen en dwingt tot openheid en nieuwsgierigheid.

We zetten jouw probleem niet centraal maar JOU als persoon met een uniek zenuwstelsel,  unieke eigenschappen en een eigen uniek verhaal. Hooggevoeligheid is bijvoorbeeld zo’n eigenschap. Ontstickeren gaat terug naar de basis, waarbij het erom gaat jouw eigen unieke kleur te ontdekken in plaats van een reeds ingekleurde diagnose. Je bent toch geen sticker? Doordat we ons niet focussen op jouw eetproblemen maar op de kernfactoren die de eetproblemen een ‘voedingsbodem’ hebben geboden is duurzaam herstel mogelijk zonder risico van terugval. Je bouwt tegelijkertijd eigenwaarde en zelfsturing op. Dit geeft een gevoel van controle en lichtheid.

In een MEDISCH TRAJECT staan het AFWIJKENDE GEDRAG en SYMPTOMEN centraal. Onderzoek wijst uit of er al dan niet sprake is van een stoornis. Een geprotocolleerde behandelingsaanpak en/of medicatie volgt waarbij de focus vooral ligt bij de stoornis en niet bij de persoon die jij werkelijk bent.

Vechten tegen het probleem geeft vaak juist veel stress en overprikkeling waardoor je weer terugvalt in hetgeen voor jou het meest veilig is, de eetstoornis. Je voelt je niet gezien en begrepen, je eigenwaarde en zelfbeeld nemen vaak nog verder af tot je soms helemaal niet meer weet wie jij eigenlijk bent. Ben jij het eetprobleem of ben je een mens met problemen?

Een deel van jouw trajectkosten kan voor vergoeding in aanmerking komen (vanuit de aanvullende verzekering). Steeds meer verzekeraars vergoeden psychosociale therapie en lichaamsgerichte therapie. In je verzekeringspolis kun je nagaan welk type sessies jouw zorgverzekeraar geheel of gedeeltelijk vergoedt. Bodytolk maakt geen deel uit van de GGZ en dit betekent dat er geen vergoeding vanuit het basispakket mogelijk is.

Coaching, familiesessies en online cursussen worden nooit vergoed vanuit de zorgverzekering. Indien je een PGB toekenning hebt voor individuele begeleiding worden jouw sessies betaald vanuit de Jeugdwet of de WMO. Een PGB toekenning kan alleen worden verkregen via je eigen gemeente onder de daar geldende voorwaarden. Houd er rekening mee dat dit heel vaak niet mogelijk is en dat een PGB- aanvraag vaak een lang proces is.

Renate Lukassen is aangesloten bij de VBAG (Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze) vanaf 1 september 2021 en is daarnaast lid van de RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg).

Daarnaast zijn Renate en Ferdinand aanvullend aangesloten bij het ICR Coach Register. Zo weet je dat je te maken hebt met een organisatie die kwaliteit hoog in het vaandel heeft staan en zorg draagt voor naleving van de beroepscode, continue (bij)scholing en voldoet aan alle wettelijke verplichtingen.

Samengevat vergoeding

Kortom alleen psychosociale therapie en lichaamsgerichte therapie kunnen gedeeltelijk worden vergoed, indien jouw zorgverzekeraar en polis dit goedkeurt. Je ontvangt voor de mogelijk vergoedbare sessies een aparte factuur, die voldoet aan de voorwaarden om te kunnen declareren. Voor sessies die niet vergoedbaar zijn (zoals familiesessies, MDO of coaching) ontvang je een aparte factuur die je niet kunt indienen bij de verzekering. Op deze facturen zie je dan ook geen VBAG en RBCZ logo staan. Het is altijd duidelijk te zien welke factuur in te dienen is.

Als je nog vragen hebt kun je altijd bij ons terecht via de contactpagina.