Je weet eigenlijk heel goed wat voedzaam is. Je hebt genoeg kennis over macro- en micronutriënten, je weet alles over calorieën. Je weet hoe je een evenwichtige maaltijd samenstelt en misschien leer je het zelfs aan anderen. En toch, als het erop aankomt, lukt het je niet om daarnaar te handelen.
Je denkt: “Ik weet wat ik moet doen, maar ik doe het niet. Waarom niet?”
De mensen die bij ons komen, zijn allemaal intelligent en goed geïnformeerd. Het probleem zit zelden in kennis of motivatie. Het ligt ook niet aan gebrek aan discipline. De werkelijke reden is meestal niet zichtbaar voor het oog en ligt diep opgeslagen in je lichaam, verweven met oude ervaringen die je ooit hielpen om verder te kunnen.
Je lichaam reageert op wat er gebeurt in je leven, niet alleen vanuit het hier en nu, maar ook vanuit alles wat je ooit hebt ervaren in je leven. Als je systeem een dreiging waarneemt, grijpt het terug op oude paadjes van bescherming. Dan maakt het echt niet uit hoeveel je weet. Dan is er iets anders nodig.
Wat je lichaam ervaart, is net zo belangrijk als wat je hoofd weet
Misschien merk je pas dat er iets speelt als het misgaat. Als je in een eetbui belandt na een zware werkdag. Als je ineens geen honger meer voelt na een ruzie. Of als je ’s avonds de controle verliest, terwijl je overdag alles ‘goed’ hebt gedaan. Dat gebeurt niet omdat je niet weet wat je doet, maar omdat je lichaam signalen oppikt die je hoofd misschien niet eens registreert. Je zenuwstelsel laat zich niet aansturen door wilskracht of goede intenties. Het reageert op spanning, op oude patronen, op onverwerkt trauma en op subtiele signalen van onveiligheid of gemis. Je biologie zoekt houvast en eten is vaak de snelste, meest toegankelijke manier om te reguleren. Niet omdat je zwak bent, maar omdat het proces van eten diep verweven is met je biologie. Het activeert zenuwbanen, met name de hersenzenuwen, reguleert stress en biedt je lichaam een manier om spanning te verwerken en veiligheid te herstellen. En omdat je systeem altijd zal doen wat geleerd heeft om jou te beschermen! Tot er een alternatief is.
Eten als manier om grip te krijgen
Wanneer je zenuwstelsel signalen ontvangt die te intens of te veel zijn om op dat moment te verwerken, stuurt het je automatisch naar wat je systeem als ‘werkend’ heeft opgeslagen. Voor sommigen betekent dat overeten, voor anderen juist niets meer binnenkrijgen. Soms betekent het dissociatie, controle, schaamte of terugtrekken. Al die reacties zijn geen fouten of zwakte, maar strategieën die ooit gewerkt hebben.
Het gaat niet alleen om wat je eet, maar om hoe je eet, wanneer en waarom. De manier waarop je eet zegt veel over je binnenwereld. Over de mate van activatie, je behoefte aan regulatie, je verlangen naar verbinding. Het is de taal van je lichaam. En die is voor iedereen anders. Vergelijk het maar met het leren van een nieuwe taal. Dat je de basisregels kent, betekent nog niet dat je een taal begrijpt, laat staan dat je de subtiliteiten oppikt.
Er is niks mis met jou
Je hoeft je niet te schamen voor hoe jouw lichaam heeft geleerd om te overleven. Integendeel, het is eigenlijk een teken van intelligentie. Jouw eetgedrag laat precies zien waar aandacht nodig is. En dat is waar we bij Bodytolk beginnen. We zijn nieuwsgierig naar de taal van jouw lichaam, hoe het zich uit en wat het je wil zeggen. Naar wat je lichaam nodig heeft om op adem te komen. We zijn jouw tolk van het lichaam tot je je eigen tolk bent geworden.
Een uitnodiging
Misschien hoef je niet nog meer kennis te vergaren of eetregels te kennen, maar mag je leren luisteren naar wat je lichaam je al die tijd al probeert te vertellen. En dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. We helpen je daarom graag.
In ons unieke Online Koffiehuis bouw je stap voor stap aan lichaamsbewustzijn en veerkracht vanuit een zorgvuldig opgebouwd self study curriculum. In je eigen tempo en zonder druk met elke week de mogelijkheid om op ‘drop in’ basis binnen te vallen in ons online koffiehuis, waar we samen oefenen, al je vragen kunt stellen en ervaringen kunt uitwisselen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Of kom naar het Inspiratie Festival op 13 september, een dag die je niet nóg meer theorie geeft, maar laat voelen wat er werkelijk in je lijf speelt. En dag waar onze mentoren uit binnen- en buitenland een lichaamsgerichte workshop geven, waar je gelijkgestemden ontmoet en waar we een hele dag samenzijn en het leven vieren.
👉 Lees hier over het unieke concept van het koffiehuis
👉 Hier kun je jouw ticket kopen voor het Inspiratie Festival
