Veel mensen proberen hun eetgedrag op te lossen met discipline en wilskracht. En even zoveel mensen hebben helaas ook ervaren dat dit maar heel tijdelijk lukt. Hoe vaak ben je niet gestart met een nieuw dieet, een voedingsadvies, een yogaklas, een sportprogramma? Hoe vaak heb je je al voorgenomen het anders te gaan doen, beter voor jezelf te zorgen, te stoppen met snoepen, meer te gaan bewegen? En steeds val je weer terug, zelfs als het een tijdje goed gaat en je lekker in je vel zit. Zo frustrerend en super verdrietig ook. Vaak opgevolgd door zelfveroordeling en zelfhaat met negatieve gedachten als ‘ik kan ook niets’, ‘ik ben een slappeling’ of ‘wat is er mis met mij?’
Je lichaam wil gezien worden
Maar een lichaam dat zich onveilig voelt, kan niet luisteren. Het wil gezien worden. Het wil aangeraakt worden.
Het vraagt zich af: “Ben ik hier welkom?” Het gaat niet over wilskracht, het ligt niet aan je voornemens. En het ligt ook niet aan jou! Je eetgedrag wordt namelijk door factoren aangestuurd die voor een groot deel buiten je bewustzijn liggen. Je biologie speelt een rol, de manier waarop je gehecht bent speelt een rol, je zenuwstelsel speelt een rol.
“We develop as eaters when we are rooted in relationships that anchor us but do not imprison us.”
Deborah MacNamara
Herstel begint niet op je bord, maar in je binnenwereld. Hoe veilig is het is daar eigenlijk? Kunt je voelen wat er wat binnen gaande is? Durf je contact te maken met de signalen die je lichaam geeft? Kun je ontspannen? Is het fijn om bij jezelf te zijn? Kun je anderen toelaten? Want eten is relationeel. Het gaat niet alleen over brandstof en calorieën. Het gaat niet over wilskracht en discipline. Het gaat over geborgenheid, over verbondenheid, over je thuis voelen. Het gaat over jouw basisvertrouwen. Het gaat over rust en ontspanning. En in dit alles speelt je achtergrond een grote rol. Hoe ben je opgegroeid? Hoe stevig en veerkrachtig is jouw basis? Kortom, wat was de kwaliteit van de voedingsbodem, waarop jij bent opgegroeid?
“There is no greater impact on a child’s development than inviting them to rest in our care — especially around food.”
Deborah MacNamara
Ook volwassenen hebben behoefte aan zo’n uitnodiging om te mogen rusten in de zorg van een ander. Iemand die aanwezig is en op je afgestemd is. Die iets voor je maakt als je even te moe bent, die weet wat je fijn vindt, die je vasthoudt als je verdriet hebt. Die je helpt reguleren en tot rust te komen, Dan kan er ook weer gegeten worden. Dan is het lichaam klaar om eten op te nemen. Dan kun je contact maken met wat je nodig hebt.
Ons werk gaat over hier letterlijk ruimte voor leren maken. Over relationeel trauma, over verbinding en co-regulatie, over voelen wat jij nodig hebt. Over leren voor jezelf te zorgen. Over grenzen kunnen voelen en stellen. Wat helpt hierbij is de natuur, stilte, rust….of buiten in de wei met paarden, zoals bij Bodytolk.
Inspiratie Festival
Op zaterdag 13 september organiseren wij het Eetsensitief Festival.
Een dag waarin we de onzichtbare elementen bij elkaar brengen die ons eetgedrag zo sterk beïnvloeden. Of je nou alleen maar af en toe gedoe hebt met eten of midden in een eetstoornis zit. Een dag om stil te staan bij wat werkelijke voeding is, van binnenuit, in contact met anderen.
Met onder andere:
🪴 de innerlijke tuin met Nick Blaser
🐎 Paarden sessies met Bob Wenstedt
🌱 embodiment en het zenuwstelsel met Galina Denzel
✨ systemische verdieping met Arienne Klijn
🫂 ruimte om elkaar te ontmoeten
🎶 Live Muziek met de originele band ‘The Other Way Around’
Voor iedereen die voelt dat voeding méér is dan eten. Voor iedereen die beseft dat je lijf méér weet dan je hoofd. Voel je welkom.
Of je nu worstelt met eten of alleen maar voelt dat er iets schuurt. Of je al jarenlang aan het zoeken bent, of nog maar net durft toe te geven dat je worstelt met verstoord eetgedrag. Of als je al heel veel weet en nog veel meer wilt ontdekken.
Misschien is het tijd om te stoppen met strijden. Om even stil te staan. En te luisteren naar wat je lichaam je al die tijd al probeert te zeggen.
📅 Zaterdag 13 september – Eetsensitief Festival
Een dag om niet harder je best te doen, maar om dieper te landen.
