Zoek je hulp voor je kind? vraag een persoonlijk gesprek aan
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken

Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken

door Renate Lukassen | feb 20, 2026 | General

Schermen zijn overal. In onze broekzak. Op het nachtkastje. Aan tafel. Op het toilet. In de klas. Online zijn is vanzelfsprekend. We voelen allemaal wel aan dat zoveel schermtijd eigenlijk helemaal niet gezond is.  Maar waar je misschien niet zo snel bij stil staat is...

Categories

  • General

Recent Posts

  • Eetstoornis gevolg van slankheidscultus?
  • Een eetstoornis is gewoon een uit de hand gelopen dieet?
  • Zenuwstelsel Regulatie: het nieuwste dieet?
  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

34 kilo afgevallen is niet het einde van het verha 34 kilo afgevallen is niet het einde van het verhaal.Een halfjaar later komen de kilo's terug. Je zet een strenger dieet in. Je valt terug. Je schaamt je dood.Oude schaamte die diep in jou verstopt zit wordt getriggerd. Schaamte over wie je bent. Dat je mislukt bent, niet genoeg bent, geen bestaansrecht hebt. Dat er iets mis met je is.Het is deze schaamte die één op één gelinkt is aan eetstoornissen en gewichtsproblemen. Wat denk je dat er gebeurt als deze schaamte geactiveerd wordt?Exact, het versterkt het verstoord geraakte eetgedrag waar jij juist vanaf wilt.Gordon vertelde in Men's Health dat hij zijn spiegelbeeld, dat hij zo verafschuwde, als motivatie gebruikte om vol te houden. Wat voor hem werkt kan bij iemand anders totaal het tegenovergestelde doen. En dat heeft dus niks te maken met wilskracht of doorzettingsvermogen.Zodra jij in vol ornaat voor de spiegel gaat staan, wordt diep weggestopte schaamte geactiveerd. Wat voor hem motiverend werkte, is bij jou een trigger.Oprah Winfrey is hiervan het meest bekende voorbeeld. Zij viel haar hele leven af en kwam net zo hard weer aan. Keer op keer. Niet omdat ze te weinig middelen had. Niet omdat ze te weinig inspanning leverde. Ze had alles tot haar beschikking: trainer, chef, team, geld. De cyclus bleef terugkomen, omdat de onderlaag onaangeroerd bleef.Is dit jouw verhaal? Wil je weten welke rol schaamte bij jou speelt? Vraag kosteloos een verkenningsgesprek aan via de link in bio.Ferdinand & Renate#eetstoornis #verstoordeetgedrag #schaamte #gordon
Zag je het 34 kilo lichter bericht van Gordon ook Zag je het 34 kilo lichter bericht van Gordon ook langskomen?Wat als motivational wordt gebracht, kan bij jou binnenkomen als bewijs dat het je eigen schuld is als het jou niet lukt.Swipe hoe dit werkt —>Bodytolk Ontstickert#eetstoornis #verstoordeetgedrag #dieetcultuur #thoughtleadership
Je noemt het je sterke kant. Alsof perfectionisme Je noemt het je sterke kant.
Alsof perfectionisme iets is wat je bent.Maar perfectionisme is iets anders.
Het is angst die zich mooi heeft aangekleed.'s Ochtends die mail voor de tiende keer nakijken. Angst dat je door de mand valt.Alles zelf blijven oplossen. Angst om te leunen.'s Avonds alles nalopen. Angst dat er iets door je vingers glipt.Perfectionisme voelt als discipline en een hoge standaard. Maar zonder dat jij je ervan bewust bent is het heel vaak bewijsgedrag.Steeds opnieuw bewijzen dat je het waard bent. Om er te mogen zijn, om geliefd te zijn, om niet afgewezen te worden.En jij bent moe, ontzettend moe.Dit staat nooit uit. Op je werk, in je relaties, rond eten.Een verstoorde relatie met eten en perfectionisme delen dezelfde onderlaag. Maar dit is niet wie je bent.Het is wat jouw systeem heeft geleerd om veilig te blijven en je te beschermen.Dit kan verschuiven. Rust is mogelijk. Niet door minder je best te doen of alles te laten versloffen.Wel door aan de slag te gaan met het deel in jou dat zegt dat je nooit genoeg bent.Nieuwsgierig naar meer? Lees alvast het eerste hoofdstuk uit het boek dat in 2027 uitkomt.Download gratis op bodytolk.com/hoofdstuk-1Ferdinand en Renate#perfectionisme #angst #controle #verstoordeetgedrag #dubbelleven
Jij bent vaak degene die als eerste doorheeft dat Jij bent vaak degene die als eerste doorheeft dat er iets niet klopt. Jij voelt aan de sfeer dat er iets speelt. Je weet wat waar is, ook als dat anders is dan iedereen zegt.En jij houdt het binnen. Je spreekt je niet uit.Jezelf jarenlang inhouden stapelt zich op in je lichaam. En wat niet via woorden naar buiten mag, zoekt een andere route. Stom genoeg heel vaak via dezelfde mond.Eten reguleert, troost, dempt. Het helpt je om je mond te houden. Niet alleen psychologisch, ook fysiologisch.Restrictie geeft scherpte, overzicht, een gevoel van grip. Nergens telt je stem. Hier wel: wat er in je mond komt, bepaal jij.Je lichaam zegt via eten wat je niet mocht zeggen. Hervind je eigen stem en de moed om je uit te spreken, en je eetgedrag verandert automatisch mee.Meer over wat regulatie werkelijk is: www.bodytolk.com/zenuwstelselregulatieFerdinand en Renate#hooggevoelig #eetgedrag #zelfexpressie #dubbelleven
Niemand ziet dat jij 's ochtends al bij de koffie Niemand ziet dat jij 's ochtends al bij de koffie zit te rekenen.Niemand ziet hoe moe je bent.Aan de buitenkant klopt alles. Je hebt je leven op orde. Druk met werk. Lacht op kantoor. Doet mee met de lunch. Zegt goed, als iemand je vraagt hoe het gaat.Niemand ziet dat je bij elke lunch zit te tellen hoeveel calorieën erin zitten. Dat je straks nog gaat sporten om wat je nu naar binnen werkt weer in balans te krijgen.Dat je vanavond in je bed nog steeds piekert of het allemaal wel klopt.Niemand weet dat je dit al jaren doet. En niemand heeft iets opgemerkt. Dit kost je meer dan je wilt toegeven. Je komt nergens meer aan toe.Je bent moe tot in je botten. Je weet eigenlijk niet meer wie je bent zonder dit constante monitoren.Je gelooft inmiddels dat dit nu eenmaal bij jou hoort.Dat is niet zo.Dit kan veranderen. Niet door iets te doen aan je eetgedrag. Door iets te doen aan wat jou al jaren doodmoe maakt.Herken jij dit? Reageer hieronder.Ferdinand en Renate #eetstoornis #eetproblemen #verstoordeetgedrag #dubbelleven #eetstoornisherstel
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2017-2026 · BODYTOLK