boek release in 2026
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
    • Festival
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Wat heeft hooggevoelig zijn met een eetstoornis te maken?

Wat heeft hooggevoelig zijn met een eetstoornis te maken?

door Renate Lukassen | jun 4, 2019 | General

Herken je dit?   Intens waarnemen, gevoelig voor sfeer, emoties van anderen voelen en daar diepgaand over nadenken, geraakt worden door muziek of kunst. Maar ook slecht tegen drukte kunnen, prikkelbaar zijn, snel moe en overweldigd raken in onze drukke en...

Categories

  • General

Recent Posts

  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis
  • Wat chips en een wiegeliedje gemeen hebben
  • Wat heeft trauma met een eetstoornis te maken?
  • Je weet echt wel wat goed voor je is! Dat is niet het probleem.

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

Veel zenuwstelselwerk blijkt uiteindelijk controle Veel zenuwstelselwerk blijkt uiteindelijk controle in een therapeutisch jasje.Je leert technieken om:
beter te voelen.
Beter te ademen.
Beter te reguleren.Maar vaak gebeurt dat nog steeds vanuit dezelfde onderliggende beweging, namelijk de behoefte om grip te houden op de onrust, emoties en je leven.Daardoor verschuift de vorm, maar meestal niet de fysiologie eronder.Je kennis neemt toe, maar intussen blijf jij jezelf monitoren, de dagelijkse spanning managen en probeer je controle te houden over wat je voelt.Terwijl regulatie juist niet ontstaat door jezelf steeds beter te leren beheersen.Het gaat om voldoende capaciteit opbouwen om te kunnen dragen wat zich aandient. Het gaat om flexibiliteit ontwikkelen in je systeem, zodat je kunt bewegen, voelen, begrenzen, ontvangen, handelen of juist loslaten wanneer dat nodig is.En dat ontstaat niet alleen door praten, oefeningen of technieken.Zelfregulatie ontwikkelt zich in afgestemd contact. In herhaalde ervaringen van veiligheid, nabijheid en co-regulatie. Daar worden de circuits van regulatie gevormd.Misschien is dat waarom je ondanks al het werken aan jezelf toch blijft vastlopen.Wat je nodig hebt is dat je eindelijk mag ervaren, dat je niet alles alleen hoeft te dragen.Dat is ook waar het diepe verlangen ligt.Dat de onrust stopt.
Dat eten niet langer alles overheerst.
Dat je lijf niet meer voelt als iets wat beheerst moet worden.Maar als een plek waar je kunt landen en in thuis kunt komen.Voel je dat het tijd is voor een andere benadering? Je bent heel welkom in Giethoorn.Plan jouw gratis inzichtgesprek via de website of luister eerst onze podcast met Giel Beelen Kukuru #288Bodytolk Ontstickert
Een cultuurbeeld alleen veroorzaakt geen eetstoorn Een cultuurbeeld alleen veroorzaakt geen eetstoornis.De invloed van social media en voortdurende vergelijking is enorm. Zeker bij jonge mensen.Maar als cultuurbeelden alleen eetstoornissen zouden veroorzaken, dan zou vrijwel iedereen een eetstoornis ontwikkelen. Gelukkig gebeurt dat niet.Vanuit Bodytolk-perspectief ligt hier een diepere laag onder.Een eetstoornis ontstaat meestal niet doordat iemand simpelweg dunner wil zijn. Er moet ook een biologische en relationele voedingsbodem aanwezig zijn die het lichaam ontvankelijk maakt voor controle, restrictie en obsessie.Die voedingsbodem hangt opvallend vaak samen met chronische spanning, emotionele ontregeling en relationele tekorten in de kindertijd.Je aanpassen.
Sterk zijn.
Hoge verwachtingen.
Weinig rust.
Onvoldoende co-regulatie.Dunheid krijgt dan een functie.Het kan voelen als:
veiligheid
controle
grip
rust
of houvast.Een eetstoornis ontstaat dan omdat het lichaam via eetgedrag probeert te reguleren wat te groot en te veel geworden is.Misschien is dat ook waarom extreme dunheid juist in tijden van maatschappelijke onrust steeds opnieuw opduikt net als in de jaren 60 met Twiggy en later Heroin chic in de jaren 90.Niet alleen als schoonheidsideaal,
maar als een collectieve zoektocht naar controle, veiligheid en houvast.
De meeste mensen die vastlopen met eten, controle, De meeste mensen die vastlopen met eten, controle, onrust of een voortdurend gevoel van “aan staan”, hebben geen gebrek aan kennis.Je weet al enorm veel.Over voeding.
Over gedrag.
Over trauma.
Over het zenuwstelsel.En toch lukt het nog steeds niet.Dat komt omdat duurzame verandering niet alleen ontstaat door begrijpen wat er gebeurt, maar doordat het lichaam een andere ervaring gaat opdoen.Een zenuwstelsel reorganiseert zich namelijk niet via inzicht, maar via herhaalde fysiologische ervaringen van veiligheid, afstemming en voorspelbaarheid.Er zit echt een groot verschil tussen iets weten en het daadwerkelijk ervaren (belichaming).Er is heel veel aanbod nu rondom zenuwstelselregulatie, maar wat wij zien is dat veel van de coaching en trainingen eigenlijk een andere vorm van zelfmanagement zijn.“Ik moet mezelf reguleren.”
“Ik moet uit mijn stressrespons blijven.”
“Ik moet beter leren voelen.”
“Ik moet oefenen.”Onbedoeld blijf je tegen jezelf zeggen, dat je zelf verantwoordelijk bent om je systeem onder controle te houden. Maar verantwoordelijkheid is niet het probleem. Die is al jaren overactief bij jou!Je blijft onbedoeld functioneren vanuit controle, monitoring en aanpassing; alleen nu in een therapeutisch jasje.Werkelijke regulatie ontstaat pas wanneer het zenuwstelsel ervaart dat het niet continu alles alleen hoeft te organiseren.Dat is de biologische functie van co-regulatie.Niet als “gezellig samen zijn”, maar als een diep fysiologisch proces waarbij je systeem via afgestemde aanwezigheid leert:ik hoef niet continu aan te staan
ik mag mijn spanning en onrust delen
ik mag vertragen en ontspannen
ik mag ontvangen
ik hoef mezelf niet voortdurend te managen.Alleen dan kan er iets anders ontstaan dan dat eeuwige gevoel dat je aan het overleven bent.Rust. Spontaniteit. Genieten.
Ontspannen samen eten zonder voortdurend bezig te zijn met je lichaam of al die regels.Het gaat dus niet om de methode, maar om het totale relationele veld. Tempo, tijd, afstemming, veiligheid, natuur, ritme, gevoelde aanwezigheid, rust, stilte, voorspelbaarheid.Je zenuwstelsel leest dat allemaal voortdurend.Voel je heel welkom! Link in bio.
“Waarom kan ik hier nou niet gewoon mee stoppen?” “Waarom kan ik hier nou niet gewoon mee stoppen?” De meest gestelde vraag bij eetproblematiek.Verstoord eetgedrag wordt nog steeds uitgelegd alsof het vooral gaat over discipline, emotioneel eten of een gebrek aan controle.Dit is echter een behoorlijk oordelend perspectief. Als je de regie kwijt bent over je eetgedrag of als je juist vastloopt in zeer rigide eetgedrag helpt dit natuurlijk niet. Meestal ben je al keihard voor jezelf en veroordeel je jezelf het hardst.Wat niet goed wordt begrepen, is dat ons eetgedrag diep verankerd ligt in het zenuwstelsel en onze neurobiologie. Eten beïnvloedt letterlijk de toestand van je systeem: spanning, activatie, verdoving, alertheid en hoeveel je überhaupt nog kunt voelen in jezelf.Daarom is veranderen niet simpelweg een kwestie van ‘anders kiezen’. Jouw lijf probeert met het eetgedrag iets te organiseren wat veel dieper ligt en vrijwel altijd al vroeg in het leven is ontstaan.En waarschijnlijk ben je inmiddels compleet uitgeput van dat voortdurende vechten tegen jezelf.Je hebt geen schuld aan je eetgedrag en ook niet aan dat het je nog steeds niet is gelukt om het anders te doen. Zelfs niet als je alles al geprobeerd hebt.In onze podcast met Giel Beelen (KUKURU #288) praten we over de diepere fysiologische laag onder eetgedrag, controle en overlevingsmechanismen.Wil je niet alleen begrijpen waarom je steeds weer vastloopt, maar antwoorden hebben hoe jij hieruit kunt komen?Plan dan jouw gratis inzichtgesprek in via onze website. Link in bio.
Een eetstoornis speelt zich op een heel ander nive Een eetstoornis speelt zich op een heel ander niveau af dan zichtbaar is aan de buitenkant.Misschien leef jij ook al jarenlang in een lichaam dat continu onder hoogspanning staat met een voortdurend gevoel van onrust en innerlijke gejaagdheid.Niemand die het aan je ziet, maar jij moert er elke dag weer mee dealen. Het kost zo ontzettend veel energie om alles draaiende te houden.Juist hier ligt voor ons de enorme meerwaarde van paarden.In 2021 werden we geïnterviewd door BIT Magazine over hoe wij paarden inzetten inclusief ervaringsverhalen van onze cliënten die beschrijven hoe paarden hen hielpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, emoties en onderliggende patronen onder het eetgedrag.Wat het vaakst gezegd wordt is de niet uit te leggen precieze reactie die paarden geven op iets dat met woorden niet te pakken is.Paarden reageren op alles wat wij met het blote oog niet waarnemen. De onzichtbare innerlijke wereld wordt ineens wel zichtbaar, of beter gezegd voelbaar.En dan blijkt ineens van alles mogelijk, zonder dwang, wilskracht of weer jezelf onder druk zetten.Wil je het volledige artikel uit BIT Magazine ontvangen?Reageer dan met het woord BIT onder deze post of stuur ons een DM. We sturen het artikel zo snel mogelijk naar je toe!Bodytolk Ontstickert
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2026 · BODYTOLK