boek release in 2027
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

door Renate Lukassen | jun 1, 2025 | General

Het is zomer! De dagen zijn weer lang. Mensen lachen, terrasjes stromen vol en kinderen rennen door het gras. Zelfs de dieren in de wei dartelen rond of liggen lekker te slapen in de zon. Er wordt geleefd. En iedereen lijkt moeiteloos door de wereld te bewegen en...

Categories

  • General

Recent Posts

  • Een eetstoornis is gewoon een uit de hand gelopen dieet?
  • Zenuwstelsel Regulatie: het nieuwste dieet?
  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis
  • Wat chips en een wiegeliedje gemeen hebben

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

Al jaren geleden gestopt met lijnen, en toch nog s Al jaren geleden gestopt met lijnen, en toch nog steeds die eetbuien of dat gepieker over eten en je gewicht dat je hoofd nooit verlaat. De dieetpoging ligt mijlenver achter je. De strijd niet.Aanleiding is iets anders dan oorzaak.Niemand begint een dieet om er een eetstoornis van te maken. Je begon eraan voor de belofte die eronder lag. Als ik slank ben, ben ik niet langer onzichtbaar. Als ik slank ben voel ik me zelfverzekerd. Als ik slank ben, dan... ja, wat eigenlijk?De vraag is niet waarom je op dieet ging. De vraag is wat jou zo ontvankelijk maakte voor de belofte dat een slanker lichaam iets zou oplossen, verschil zou maken, je grip zou geven. Dat ligt een laag dieper dan het eten.Daar, in een overlevingsbrein dat op controle is gaan draaien en een lichaam dat strak staat van onrust en altijd alert is, ligt de oorzaak. En interessant genoeg ligt daar ook de uitweg. Cognitie komt er niet bij. Meer weten of erover praten kan iets doen, oplossen doet het niet. Stoppen met dieetgedrag alleen ook niet.Een leven waarin eten en je lijf niet meer alles opeisen is mogelijk. Langs terrasjes lopen zonder je buik in te trekken. Aan tafel zitten en gewoon meedoen, zonder dat je hoofd ergens anders is. Genieten van een vrije zomeravond.Lees verder via de link in bio.Bodytolk Ontstickert#eetstoornis #eetstoornisfysiologie #dieetcultuur #relationeeltrauma
Weten dat het niet gezond is verandert niks. Bij d Weten dat het niet gezond is verandert niks. Bij de meeste mensen met een lange eetgeschiedenis is er geen sprake van een gebrek aan inzicht.Het eetgedrag is een oplossing voor iets dat diepgaand ontbreekt. Veiligheid, rust, regie, draagkracht, energie, ontlading, verbinding, troost, aanwezigheid. Zolang dit niet wordt gezien en aangeraakt kom je er niet uit.Meer daarover in ons nieuwste artikel. Link in bio.
Een fijne jeugd is geen garantie dat je nooit eetp Een fijne jeugd is geen garantie dat je nooit eetproblemen ontwikkelt. Het is helaas goed mogelijk dat ouders die weliswaar het beste met je voor hadden toch vaak niet afgestemd aanwezig waren voor jou. Bijvoorbeeld omdat ze onder hoge druk stonden, financiële zorgen hadden, relationele problemen ervoeren enzovoorts. Deze lijst is natuurlijk eindeloos.Jij als kind neemt dat op in je systeem. Je past je aan, beweegt mee met wat er is en dat vormt je fysiologie. Jaren later komt dit terug in het gevecht dat je voert met je lichaam, met eten, met jezelf.Dan bedenk je misschien dat dit zou kunnen komen door dat strenge dieet die je ooit volgde. Sindsdien begonnen de problemen immers?Waarschijnlijk zit het dieper ….
Lees hier meer over in onze nieuwe blog. Link in bio.
Wilskracht of discipline is niet je probleem. Je l Wilskracht of discipline is niet je probleem. Je lijf heeft een reden om het rigide en obsessieve eet- en sportgedrag vast te houden. Zolang die reden niet wordt aangepakt, sneuvelt elke nieuwe poging. Hoe hard je je best ook doet.Meer daarover in ons recente artikel. Link in bio.
Twintig, dertig jaar in een lichaam dat strak staa Twintig, dertig jaar in een lichaam dat strak staat van de onrust. Anderen eten gewoon en denken er niet over na. Jij checkt bij elke hap, rekent bij elk hongergevoel en gaat naar bed met dezelfde cirkelgedachten waarmee je ‘s ochtends opstond.Je hebt alles al geprobeerd, van diëten tot intuïtief eten, van discipline tot laissez faire. Je hebt alle boeken gelezen die je maar kunt vinden. Therapie en coaching geprobeerd, apps gedownload, en deelgenomen aan een retreat.En dan hoor je op primetime radio dat een eetstoornis eigenlijk een uit de hand gelopen dieet is.Ik weet hoe dat binnenkomt. Ik was vijftien toen ik begon met lijnen. Dat dieet liep uit in een eetstoornis die mij jaren heeft gekost. Pas veel later begreep ik dat het dieet niet de oorzaak was, maar een trigger op een onderlaag waar ik toen geen weet van had: onveiligheid en relationeel trauma uit mijn kindertijd.Aanleiding en oorzaak zijn niet hetzelfde. Als je al tientallen jaren met je eten worstelt weet je echt wel dat er iets anders speelt, ook al kun je er misschien niet altijd woorden aan geven.In ons nieuwste artikel geven wij daar wel woorden aan: wat een dieet triggert, waarom stoppen met diëten een eetstoornis niet zomaar oplost, en wat er wel voor zorgt dat je eetgedrag moeiteloos verandert.Je vindt het artikel in de bio.#eetstoornissen #verstoordeetgedrag #eetstoornisfysiologie #relationeeltrauma #onrustinjelijf
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2017-2026 · BODYTOLK