boek release in 2026
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Je weet echt wel wat goed voor je is! Dat is niet het probleem.

Je weet echt wel wat goed voor je is! Dat is niet het probleem.

door Renate Lukassen | jul 24, 2025 | General

Je weet eigenlijk heel goed wat voedzaam is. Je hebt genoeg kennis over macro- en micronutriënten, je weet alles over calorieën. Je weet hoe je een evenwichtige maaltijd samenstelt en misschien leer je het zelfs aan anderen. En toch, als het erop aankomt, lukt het je...
Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

door Renate Lukassen | jun 1, 2025 | General

Het is zomer! De dagen zijn weer lang. Mensen lachen, terrasjes stromen vol en kinderen rennen door het gras. Zelfs de dieren in de wei dartelen rond of liggen lekker te slapen in de zon. Er wordt geleefd. En iedereen lijkt moeiteloos door de wereld te bewegen en...
Wat heeft hooggevoelig zijn met een eetstoornis te maken?

Wat heeft hooggevoelig zijn met een eetstoornis te maken?

door Renate Lukassen | jun 4, 2019 | General

Herken je dit?   Intens waarnemen, gevoelig voor sfeer, emoties van anderen voelen en daar diepgaand over nadenken, geraakt worden door muziek of kunst. Maar ook slecht tegen drukte kunnen, prikkelbaar zijn, snel moe en overweldigd raken in onze drukke en...
Volgende Pagina »

Categories

  • General

Recent Posts

  • Zenuwstelsel Regulatie: het nieuwste dieet?
  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis
  • Wat chips en een wiegeliedje gemeen hebben
  • Wat heeft trauma met een eetstoornis te maken?

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

Je probleem is niet dat je niet kunt ontspannen, Je probleem is niet dat je niet kunt ontspannen,maar dat ontspannen zo snel voelbaar maakt wat je al een tijdje wegduwt
en eigenlijk niet wilt weten.Dus zodra jij eindelijk tot rust komt
pak je alweer je telefoon.Of ga je iets doen.De was opvouwen.
Nog wat werk afmaken.
Nog even snel iets regelen.
De keuken in op zoek naar eten.
Scrollen op je telefoon.Of je gaat ineens ruzie maken,
om iets kleins.Waarom?Omdat stil vallen helemaal niet rustig voelt
En laat dat onbewust bedreigender zijn
dan aan bliiven staan.Bodytolk Ontstickert
Wanneer regulatie een nieuwe vorm van controle wor Wanneer regulatie een nieuwe vorm van controle wordt.Lees snel onze nieuwste blog:
Link in bio
Met alle aandacht voor het zenuwstelsel denk je mi Met alle aandacht voor het zenuwstelsel denk je misschien al snel dat herstel betekent dat je leert reguleren.Maar wat als reguleren inmiddels óók iets is geworden dat je moet doen, controleren en optimaliseren?Dan ontstaat ongemerkt een nieuw controlemechanisme.Niet meer alleen via eten, sporten en controle,
maar door voortdurend bezig zijn met jezelf reguleren en werken aan jezelf.En zo blijf je ongewild in dezelfde overlevingsstand rondcirkelen.Lees erover in onze nieuwe blog!
Link in bio.
Voor de buitenwereld heb je het goed voor elkaar. Voor de buitenwereld heb je het goed voor elkaar.Van binnen ben je voortdurend bezig jezelf onder controle te houden.Je denkt na over eten.
Over niet eten.
Over sporten.
Over hoe je eruitziet.
Over hoe je je voelt.
Over hoe je jezelf weer “rustig” krijgt.En waarschijnlijk betrek je hier bijna niemand bij.Je lost het zelf wel op.
Tenminste… dat probeer je al jaren.Neurobiologisch gezien heeft de wijze waarop je eet directe invloed op hoe je lichaam spanning organiseert. Het kan verdoven, afleiden, activeren, structuur geven of juist het gevoel creëren dat je weer grip hebt op jezelf.Dus hoe logisch is het dat je eetgedrag een oplossing is geworden?En alleen hierom al is de gedachte aan verandering van je eetgedrag, zelfs al is het nog zo belemmerend en beperkend, heel bedreigend en lukt het dus ook niet.Werkelijke verandering ontstaat wanneer de onderliggende onrust in je systeem zelf verandert.Wanneer de focus niet langer ligt bij wat jou juist overeind houdt, maar bij wat je nodig hebt om de gejaagdheid te laten stoppen.En dat vraagt om een benadering waarin samen-tijd, co-regulatie, ruimte en de natuur centraal staan.Meer weten?Vraag een gratis inzichtgesprek aan bij Bodytolk.
Link in bio.www.bodytolk.com/book-now
Je gebruikt eten of restrictie om de gejaagde onru Je gebruikt eten of restrictie om de gejaagde onrust in je lijf het hoofd te bieden.Om de pijn te stoppen.
Om comfort te voelen.
Om moeilijke gevoelens te verdoven.
Om jezelf bij elkaar te houden.
En daarna veroordeel je jezelf, omdat je er niet mee kunt stoppen.Voor de buitenwereld leid je een succesvol leven, maar van binnen draait alles om controle. Ben je altijd alert, altijd bezig en sta je altijd aan.Je betrekt hier niemand bij, je lost het zelf wel op.
Je leeft op een strak regime.
Je sport gedisciplineerd en probeert zo de rust terug te krijgen.Maar inmiddels weet je ook, de onrust komt direct terug zodra je verslapt. En dat is uitputtend.Nog meer controle werkt niet wanneer er sprake is van chronische stress, overprikkeling of indringende ervaringen en trauma in je kindertijd.Maar dat had je zelf waarschijnlijk al ontdekt. Zolang je jezelf strak houdt, gaat het redelijk. Maar het kost enorm veel energie en is niet vol te houden.Is dit dan je lot?
Altijd waakzaam en in control?
Nooit echt rust?Gelukkig niet. Het kan anders, maar paradoxaal genoeg niet door nog harder aan jezelf te werken, maar door de natuurlijke wetten van je biologie te gaan begrijpen en volgen.Meer weten?
Vraag een gratis inzichtgesprek aan bij Bodytolk.
www.bodytolk.com/book-now
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2026 · BODYTOLK