boek release in 2027
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Wat als eten begint bij veiligheid, en niet op je bord?

Wat als eten begint bij veiligheid, en niet op je bord?

door Renate Lukassen | mei 15, 2025 | General

Deze week waren we bij Giel Beelen om een podcast op te nemen voor zijn platform Kukuru. Wat een prachtig en oprecht gesprek was dit! 10 augustus is de releasedatum en kun je de podcast beluisteren op Spotify of in video format bekijken op Kukuru.nl. Er kwamen veel...

Categories

  • General

Recent Posts

  • Een eetstoornis is gewoon een uit de hand gelopen dieet?
  • Zenuwstelsel Regulatie: het nieuwste dieet?
  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis
  • Wat chips en een wiegeliedje gemeen hebben

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

Weten dat het niet gezond is verandert niks. Bij d Weten dat het niet gezond is verandert niks. Bij de meeste mensen met een lange eetgeschiedenis is er geen sprake van een gebrek aan inzicht.Het eetgedrag is een oplossing voor iets dat diepgaand ontbreekt. Veiligheid, rust, regie, draagkracht, energie, ontlading, verbinding, troost, aanwezigheid. Zolang dit niet wordt gezien en aangeraakt kom je er niet uit.Meer daarover in ons nieuwste artikel. Link in bio.
Een fijne jeugd is geen garantie dat je nooit eetp Een fijne jeugd is geen garantie dat je nooit eetproblemen ontwikkelt. Het is helaas goed mogelijk dat ouders die weliswaar het beste met je voor hadden toch vaak niet afgestemd aanwezig waren voor jou. Bijvoorbeeld omdat ze onder hoge druk stonden, financiële zorgen hadden, relationele problemen ervoeren enzovoorts. Deze lijst is natuurlijk eindeloos.Jij als kind neemt dat op in je systeem. Je past je aan, beweegt mee met wat er is en dat vormt je fysiologie. Jaren later komt dit terug in het gevecht dat je voert met je lichaam, met eten, met jezelf.Dan bedenk je misschien dat dit zou kunnen komen door dat strenge dieet die je ooit volgde. Sindsdien begonnen de problemen immers?Waarschijnlijk zit het dieper ….
Lees hier meer over in onze nieuwe blog. Link in bio.
Wilskracht of discipline is niet je probleem. Je l Wilskracht of discipline is niet je probleem. Je lijf heeft een reden om het rigide en obsessieve eet- en sportgedrag vast te houden. Zolang die reden niet wordt aangepakt, sneuvelt elke nieuwe poging. Hoe hard je je best ook doet.Meer daarover in ons recente artikel. Link in bio.
Twintig, dertig jaar in een lichaam dat strak staa Twintig, dertig jaar in een lichaam dat strak staat van de onrust. Anderen eten gewoon en denken er niet over na. Jij checkt bij elke hap, rekent bij elk hongergevoel en gaat naar bed met dezelfde cirkelgedachten waarmee je ‘s ochtends opstond.Je hebt alles al geprobeerd, van diëten tot intuïtief eten, van discipline tot laissez faire. Je hebt alle boeken gelezen die je maar kunt vinden. Therapie en coaching geprobeerd, apps gedownload, en deelgenomen aan een retreat.En dan hoor je op primetime radio dat een eetstoornis eigenlijk een uit de hand gelopen dieet is.Ik weet hoe dat binnenkomt. Ik was vijftien toen ik begon met lijnen. Dat dieet liep uit in een eetstoornis die mij jaren heeft gekost. Pas veel later begreep ik dat het dieet niet de oorzaak was, maar een trigger op een onderlaag waar ik toen geen weet van had: onveiligheid en relationeel trauma uit mijn kindertijd.Aanleiding en oorzaak zijn niet hetzelfde. Als je al tientallen jaren met je eten worstelt weet je echt wel dat er iets anders speelt, ook al kun je er misschien niet altijd woorden aan geven.In ons nieuwste artikel geven wij daar wel woorden aan: wat een dieet triggert, waarom stoppen met diëten een eetstoornis niet zomaar oplost, en wat er wel voor zorgt dat je eetgedrag moeiteloos verandert.Je vindt het artikel in de bio.#eetstoornissen #verstoordeetgedrag #eetstoornisfysiologie #relationeeltrauma #onrustinjelijf
Ferdinand loopt de moestuin in en komt terug met w Ferdinand loopt de moestuin in en komt terug met wat er nu staat. Oost-Indische kers onder de kraan, koud water door de blaadjes, iets peperigs dat vrijkomt in de neus. Straks heerlijk op zijn boterham.Dit is wat er idealiter nodig is, voordat je gaat eten. De felle kleuren van de bloem, de geuren die in je neus terecht komen, de blaadjes tussen je vingers, het stromende koude water op je handen.Dit alles bereidt je systeem voor op het eten. Speeksel komt op gang, je maag maakt zich klaar, je zenuwstelsel schakelt naar de staat waarin voedsel opgenomen en verteerd kan worden. Je zintuigen spelen een ongelofelijk belangrijke rol en horen op de eerste plek te staan.Voor wie dagelijks strijd voelt met eten, werkt het precies andersom. Eten begint in je hoofd. Wat moet ik eten, hoeveel, hoe laat? De checkvragen zijn er al voordat je contact hebt gemaakt met wat er in je lichaam of om je heen gebeurt. De rekenmachine in je hoofd neemt het continu over van je zintuigen.Wij pakken je eetgedrag niet aan vanuit een cognitieve benadering, maar door te werken met de fysiologische laag onder het verstoord geraakte eetgedrag. Een laag die alles op onbewust niveau aanstuurt en die je flink in de weg kan zitten.Je zintuigen spelen een belangrijke rol hierbij. Zonder dat jij het doorhebt staan ze afgesteld op stress en op wat er fout gaat of mist. En laat dat nou net een toestand zijn waarin eten niet echt lekker verloopt. Je krijgt geen hap door je keel, je hebt steeds eetbuien of je eet de hele dag door troep.Stap voor stap gaan we met jou aan de slag met de onderliggende stukken die jouw fysiologie in een toestand houden waarin eten eigenlijk onmogelijk is. Zodat jij mag ervaren hoe het is als eten moeiteloos gaat, zonder filter of rekenmachine. En eten ook voor jou een moment om naar uit te kijken wordt.Wil je verkennen of onze aanpak iets voor jou is? Een gratis inzichtgesprek is een eerste stap. Geen sales gesprek, wel verkennend en verhelderend.
Eenvoudig in te plannen via link in bio.#bodytolk #maatwerk #zintuigen #natuur
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2017-2026 · BODYTOLK