boek release in 2027
  • Home
  • Aanbod
    • Complete aanbod
    • Sessie & sleepover
    • Vergoedingen & PGB
  • Over Bodytolk
    • Ferdinand & Renate
    • Visie & Aanpak
    • Opleiding & Training
  • Ervaringen
  • Media
  • Inspiratie
    • Boek
    • Blog
    • Podcast
  • Kennismaken
    • Contact
    • Inzichtgesprek
Je weet echt wel wat goed voor je is! Dat is niet het probleem.

Je weet echt wel wat goed voor je is! Dat is niet het probleem.

door Renate Lukassen | jul 24, 2025 | General

Je weet eigenlijk heel goed wat voedzaam is. Je hebt genoeg kennis over macro- en micronutriënten, je weet alles over calorieën. Je weet hoe je een evenwichtige maaltijd samenstelt en misschien leer je het zelfs aan anderen. En toch, als het erop aankomt, lukt het je...
Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

Waarom je lijf protesteert als jij ‘even streng’ wilt zijn

door Renate Lukassen | jun 1, 2025 | General

Het is zomer! De dagen zijn weer lang. Mensen lachen, terrasjes stromen vol en kinderen rennen door het gras. Zelfs de dieren in de wei dartelen rond of liggen lekker te slapen in de zon. Er wordt geleefd. En iedereen lijkt moeiteloos door de wereld te bewegen en...

Categories

  • General

Recent Posts

  • Een eetstoornis is gewoon een uit de hand gelopen dieet?
  • Zenuwstelsel Regulatie: het nieuwste dieet?
  • Waarom schermgebruik ontregeld eetgedrag kan versterken
  • Wanneer PTSS zich bij meisjes uit als een eetstoornis
  • Wat chips en een wiegeliedje gemeen hebben

Onze laatste posts op Instagram

bodytolk_ontstickert

Klik hier voor onze website

Ik vloog gisteren naar buiten want ik ben dol op v Ik vloog gisteren naar buiten want ik ben dol op vliegtuigen. En toch heb ik een knoop in mijn maag.Militaire vliegoefening boven Giethoorn. Vandaag zeker tien vliegtuigen op een paar meter hoogte, zo laag dat je bijna denkt dat ze de daken raken. Ik heb zelf aan zweefvliegen gedaan en hou van vliegen. Wat ik zie is spectaculair.En toch reageert mijn lichaam alsof er groot gevaar dreigt.Een uur later loop ik door de tuin. De zon schijnt, alles is rustig, bijna ZEN. Maar mijn lijf niet. Mijn keel zit dicht. Ik voel druk op mijn borst, de onrust giert door me heen en mijn maag zit als een vuist. Er is niks aan de hand en ik voel alles.Ervaar jij dit ook? Dat er van binnen van alles giert, terwijl er feitelijk niets aan de hand is.Ik heb nooit een oorlog meegemaakt. Deze reactie past niet bij mijn ervaringen. En toch reageert mijn lichaam alsof ik er wél bij ben geweest.Ons zenuwstelsel draagt meer dan alleen ons eigen leven. Wat vorige generaties niet konden verwerken, kan doorwerken in jouw lijf. Zonder dat je het weet, zonder dat je de oorzaak kent. Epigenetica noemen we dat.Interessant genoeg was plotseling alle trek die ik had weg. Ik kreeg geen hap meer door mijn keel, gortdroge mond, misselijk gevoel. Dit hield aan tot ver in de avond.Het kan ook precies omgekeerd gaan trouwens. Ineens enorme trek in iets vets of zoets. Eten om die onrust weg te drukken, om dat gevoel te reguleren dat je niet snapt.Herken je dit? Dat je eet zonder honger, of dat je niks door je keel krijgt terwijl je hoofd zegt dat je moet eten? Dat je gedrag geen logica lijkt te hebben?Wat als het niet aan jou ligt? Wat als jouw eetgedrag een reactie is op iets dat helemaal niet van jou is, maar doorgegeven?Dan is het ineens heel logisch dat je eetgedrag uit de hand loopt.Hoe lang maak jij jezelf nog wijs dat het aan jou ligt?Boek een kosteloos Inzichtgesprek met ons. Dat geeft direct helderheid over wat er bij jou onder je eetgedrag speelt. Link in bio.Bodytolk Ontstickert#generationeeltrauma #zenuwstelselregulatie #eetstoornis #epigenetica
Een paard heeft geen mening over jouw eetgedrag. Een paard heeft geen mening over jouw eetgedrag.Als je altijd in gevecht bent met eten en je lijf klinkt dat bijna onwerkelijk. Een eetstoornis gaat helemaal niet over het eten zelf, je zou het kunnen vergelijken met een gesprek dat de hele dag in je hoofd doorgaat, vol oordelen, afwijzing, controle en angst.En dan kom je bij een therapeut of coach. Die heeft ook altijd (hoe zuiver of liefdevol ook) de wens om jou verder te helpen. En daar kom je natuurlijk ook voor, maar tegelijkertijd voelt dat als druk, als iets dat moet.Je wilt van je eetproblemen en onrust af, maar tegelijkertijd ben je doodsbang om het los te laten. En dat is logisch, je eetgedrag en compensaties zorgen inmiddels zeker voor problemen, maar ze helpen je ook de dag door, ze zorgen er ook voor dat jij overeind blijft.Dit innerlijk conflict zorgt natuurlijk voor ongelofelijk veel spanning, wat in een sessie alleen maar verder toeneemt zodra je druk ervaart.Maar andersom werkt het ook, want als er niks gebeurt in een sessie bouw je net zoveel spanning op. Immers je komt niet voor niets. Wat een conflict!Paarden hebben geen agenda. Ze willen niks van jou. Ze corrigeren je niet, ze adviseren niet, ze zetten geen druk. Ze zijn er alleen. En ze laten je exact zien in elk moment wat er is.Hoe bijzonder is dat?En je voelt het natuurlijk al, dan gebeurt er iets dat je zelfs met uren praten niet voor elkaar krijgt. Er ontstaat ruimte voor verandering.Niet omdat er iets bijzonders "gedaan" wordt, maar omdat er niks van je verlangd wordt.Hier zit fysiologisch de opening die jouw systeem nodig heeft. Niet nog meer denken of praten, niet weer een aanpak. Jij kunt ontspannen omdat je geen antwoord hoeft te geven.Bij ons in Giethoorn zijn de paarden dus geen extraatje. Ze zijn onderdeel van hoe wij werken. Samen met jou, aan de eetstoornis.Wil je weten of dit ook voor jou is? Boek dan een Inzichtgesprek met ons. Het is kosteloos en geeft veel helderheid. Link in bio.De hele aflevering met Giel Beelen staat op Spotify en op Kukuru #288#bodytolk #paardencoaching #zenuwstelselregulatie #eetstoornisherstel #kukuru
"Als ik slank ben, komt alles goed." Misschien is "Als ik slank ben, komt alles goed."Misschien is het niet slank waar het bij jou over gaat. Misschien is het "als ik grip heb op eten." Of "als ik eerst de controle terug heb." Of "als ik gewoon eens rust in mijn hoofd heb."Je merkt hoe je je adem inhoudt bij elke maaltijd, hoe je hoofd doorratelt bij ieder broodje, hoe je in de spiegel onderhandelt voor je de deur uit kunt gaan.En je denkt: als ik dit onder controle krijg, dan komt de rest ook.Het probleem is alleen dat dit magisch denken is. Geloven dat alles vanzelf gaat als ik maar ......En voor je het weet sta je in uitstelmodus, geef je jezelf de schuld, haal je jezelf omlaag en sta je in de wachtstand voor de dag die nooit aanbreekt.Wat je echt wilt gaat niet over je lichaam onder controle krijgen. Het gaat over rust in je hoofd en in je lijf. Weer aanwezig kunnen zijn bij de mensen van wie je houdt. Dromen mogen hebben en realiseren. Midden in je leven staan.Ieder eetprobleem, of het nou een eetstoornis is of voortdurend snaaigedrag waar je van baalt, is uniek en heeft een oorsprong.Aan die onderlaag in je fysiologie werken wij al ruim 10 jaar met vrouwen door heel Nederland. Kijk maar eens op onze website waar je veel cliëntverhalen kunt lezen. Beluister de podcast met Giel Beelen op Kukuru #288. Of bekijk de documentaire Maskers Af van Jessica Villerius waar je ons aan het werk kunt zien.Wil je weten waar jouw hefboom zit, boek dan een gratis inzichtgesprek. Samen kijken we hoe je eindelijk jouw leven kunt gaan leiden zonder geleefd te worden door eten.Dit heeft al zo lang geduurd.
Link in bio.Ferdinand & Renate
Wist je dat de natuur meer doet voor je zenuwstels Wist je dat de natuur meer doet voor je zenuwstelsel dan welke ademhalingsoefening ook?Een lucht als deze en je ademhaling vertraagt en wordt dieper zonder dat je er moeite voor doet.Je hartslag zakt als vanzelf mee. Je lijf weet onmiddellijk hier is niks nodig, ik hoef niet alert te zijn.Wanneer kom jij naar Giethoorn?Bodytolk Ontstickert
#belichaming #zenuwstelsel #natuur
Ogen dicht. Adem er maar naar toe. En je voelt nik Ogen dicht. Adem er maar naar toe.
En je voelt niks.
Terwijl iedereen om je heen lijkt te zuchten van ontspanning.Er is een fysiologische reden waarom dit voor jou anders werkt. Waarom yoga, ademwerk of die stilte-retraite je niet brengen wat je had gedacht of hoopte..Het ligt niet aan jou. Het is een volgorde kwestie.
Je lijf vraagt eerst iets anders!Meer weten? Plan een gratis inzichtgesprek via de link in bio.Bodytolk Ontstickert#eetstoornis #eetprobleem #belichaming
Volg op Instagram

Bodytolk

Kvk nummer: 85031593
Btw ID: NL863479418B01
Tel: +31 6 14 98 81 40
E-mail: info@bodytolk.nl

    

 

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
FAQ
Blog
Contact
ALGEMENE VOORWAARDEN | PRIVACY BELEID | KLACHTENPROCEDURE
COPYRIGHT © 2017-2026 · BODYTOLK